Kraujospūdį lemia daugelis veiksnių, pvz. fizinis aktyvumas, nerimas ar paros laikas. Paprastai, dirbant jis būna didžiausias, o miegant mažiausias. Kiekvieno žmogaus kraujospūdis kinta keičiantis metų laikams. Vasarą jis būna žemesnis, o žiemą aukštesnis.
Nereikia sureikšminti vieno matavimo rezultatų. Tiksliai diagnozei reikia atlikti keletą matavimų iš eilės, tarp jų būtina padaryti bent 15 sekundžių pertraukėlę. Tai geriausia daryti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Užsirašykite rezultatus bei datą ir laiką. Dėl kraujospūdžio rezultatų konsultuokitės su gydytoju.
Kraujospūdžiui matuoti gali būti naudojamas mechaninis, riešinis arba žastinis kraujospūdžio matuoklis.
Kaip teisingai matuoti?
Prieš matuojant kraujospūdį venkite fizinės veiklos, nevalgykite, nerūkykite, negerkite alkoholio ar kofeino turinčių gėrimų.
Patogiai atsisėskite, padėkite ranką ant stalo arba kitos atramos taip, kad žasto vidurys būtų maždaug širdies aukštyje.
Ramiai pasėdėkite bent 5-10 min. Dėl emocinio susijaudinimo bus gautos didesnės (ar mažesnės) nei normalios kraujospūdžio vertės, o pulsas bus padažnėjęs.
Naudokite tik patikimus, žinomų gamintojų kraujospūdžio matuoklius.
Visuomet matuokite ant tos pačios rankos (paprastai kairės). Jei kraujospūdžio reikšmės, išmatuotos rankovę uždėjus ant abiejų rankų, labai skiriasi, pasitarkite su savo gydytoju, kurios rankos kraujospūdį matuoti.
Nusivilkite prigludusius drabužius arba atraitokite prigludusią rankovę, tik stebėkite, kad ji nespaustų arterijos.
Visuomet naudokite tinkamo dydžio manžetę.